손발저림 증상은 한번쯤 경험해 보셨을 텐데요! 특히 나이가 들면 손발저림 증상이 많이 나타납니다. 이때 중요한것 손발저림 영양제 혹은 약을 섭취하는 건데요! 아무래도 시중에 손발저림 영양제가 워낙 많아서 고르기가 힘들겁니다. 그래서 오늘은 약사가 추천하는 손발저림 영양제를 정리했습니다. 손발저림 약을 고르는 팁까지 준비했으니, 잘 보시고 자신에게 맞는 손발저림 영양제를 섭취하시길 바랍니다.
손발저림 영양제 추천받기
1. 손발저림 증상 원인
손발저림 증상은 보통 혈액순화의 문제로 생기는데요! 그러나 이 외에도 손발저림 증상의 원인은 다양합니다.
- 영양 부족(마그네슘, 비타민, 등)
- 당뇨병성 신경병증
- 스트레스 혹은 과로
- 약물 부작용
이러한 원인 중에서도 영양 부족으로 인해서 생기는 손발저림 증상은 영양제 혹은 약 섭취만으로 개선이 가능합니다.
2. 손발저림 영양제 약 추천
손발저림에 좋은 영양제나 약을 고르기 전에는 어떤 성분이 손발저림 증상에 좋은지 확인하는게 좋습니다.
손발저림에 좋은 성분 별로 추천하는 영양제와 약은 아래와 같습니다.
- 마그네슘
- 근육 이완과 신경 전달에 중요한 역할
- 부족하면 쥐, 근육 경련 등의 증상 발생
- 추천 제품 : 닥터에비던스 마그네슘, 뉴트리디데이 고함량 마그네슘
- 비타민 B(특히 B1, B6, B12)
- 신경 보호 및 신체 재생에 중요한 역할
- 특히 비타민 B12는 말초신경 손상 예방에 가장 중요
- 추천 제품 : 솔가 비타민 B12, 센트룸 비타민B 콤플렉스
- 칼슘
- 근육, 신경 전달에 중요
- 마그네슘과 같이 복용하면 흡수율 증가
- 알파 리포산
- 말초신경 보호 및 항산화 작용에 도움
- 당뇨성 신경병증 예방에 효과적
3. 손발저림 영양제 부작용
손발저림 영양제 섭취 시 생길 수 있는 부작용은 다음과 같습니다.
- 마그네슘 과다 복용 : 설사 및 복통
- 비타민 B6 과다 복용 : 감감 이상, 저림 증상이 오히려 심해질 수 있음
- 복합제 과다 복용 : 성분 중복 섭취로 인한 부작용 가능성 있음
손발저림 영양제 혹은 약을 섭취하실 때는 반드시 하루 권장량을 지켜야 합니다.
4. 자신에게 잘 맞는 손발저림 영양제 고르는 꿀팁
자신의 증상에 잘 맞는 손발저림 영양제를 고르는 팁은 다음과 같습니다.
- 단일 성분보다는 복합제(마그네슘+칼슘+비타민, 등)을 선택하는것이 효과가 좋음
- 신체에 자극이 적은 저녁 복용용 제품 고려
- 필요시 의사의 처방으로 영양제 처방
5. 자주묻는 질문
손발저림 영양제에 대해서 자주묻는 질문과 답변입니다.
병원 처방이 필요한 경우는 언제인가요?
손발저림 영양제 섭취 후에도 증상이 호전되지 않는 경우에는 전문의 상담과 처방이 필요합니다.
손발저림에는 꼭 마그네슘 섭취가 필수적인가요?
꼭 그렇지는 않습니다. 다만, 마그네슘은 신경과 근육이환을 도와주는 대표적인 성분이기에 손발저림 증상 완화에 효과적입니다.
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